颈椎部是我们人体的非常重要的关节部分 。生活中有很多人都饱受颈椎病的困扰，颈椎疼痛不影响着我们日常生活 ， 连工作时也会倍感煎熬 。得了颈椎病有很多东西是要忌口的，不忌口只会加重病情 。颈椎病不能吃的食物有哪些呢？一起和饮食文化来看看 。
颈椎病不能吃什么
不要经常吃生冷和过热的食物 ， 生冷食物，生冷食物指的是生的食物 ， 未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物 。也包括中医中所说的寒性食物，这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效 。过热食物：如果经常吃烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，可形成浅表溃疡 。反复地烫伤、修复，就会引起黏膜质的变化，进一步发展变成肿瘤 。
【颈椎病不能吃什么】颈椎病以中老年为多，饮食宜清淡，易消化，切记不可食油腻味重之食 。油腻食物，油腻食物是指脂肪和胆固醇含量高的食品 。如油炸食品、猪板油、肥肉等 。此类食物能比较直接地提供能量，但吃多了易造成脂肪在体内堆积导致肥胖 。
颈椎病自我治疗方法
1、起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面 ， 侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多 ， 感觉舒服就可以了 。
2、用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池，天柱，穴位，用拇指对颈部痛点按揉 。
3、继续自我锻炼头颈部，前屈，后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛 ， 次数多少因人而宜 。做完后是不是有些舒服了 。
4、如果不能坚持每天做操 ， 你可以试试颈椎复位枕“众僧牌”，每天晚上睡觉前治疗30分钟效果也蛮好的 。
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