1、爬楼梯等一些单脚跳楼梯，一阶一级的往上跳等，这样都是可以有助于长高的，同时要做适量的运动，男生可以做一些俯卧撑，女生可以做一些仰卧起坐，每天的话最好是也可以做一些其他的拉伸运动，每天早晨起来后和晚上睡觉前做就可以 。
【这样可以长高】2、运动后应该吃一些钙片，吃钙片在一定程度上可以促进骨的生长，如果是儿童吃钙片的话要慎用，因为虽然副作用小但也有一定的影响，儿童钙本身也具有一定促进长高的作用 ， 还有应该多吃一些鱼或者是长高的效果更加明显，建议多吃一些豆腐等 。

这样可以长高的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 吃什么水果可以养胃又补胃
• 新保温杯可以直接用吗
• 那个软件可以把照片做成古装
• 16字的文艺句子
• 初中学生写作文技巧
• 厕所不回填可以用吗
• 借物喻人可以写哪些事物
• 什么软件可以把人的头换掉
• 鸡蛋从冰箱里拿出来后可以放多久
• 腾讯视频会员最多可以几个人用