1、保证睡眠，身体代谢时间在10点—2点期间 ， 一定要保证在这个期间内是睡眠状态，要不然会导致自身的内分泌失调，身体分泌大量油脂，堵塞毛囊，直接导致脱发 。
2、饮食调理，多吃富含矿物质、维生素、微量元素、蛋白质的食物，像豆制品、蔬菜水果、鱼类、海带、鸡蛋、黑芝麻等等 ， 只要正常吃饭，身体不会缺太多元素 ， 反而很多时候是吃的太多太杂营养过剩、油脂分泌过多造成了脱发 。
【熬夜掉头发怎么办】3、按摩头皮，每日睡觉前和起床后，用十指按摩头皮 ， 从前额经头顶到后脑轻轻按摩头皮 ， 每次2分钟至4分钟 。要经常按摩头皮，让头皮血液循环 ， 对生发有很好的作用 。

熬夜掉头发怎么办的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 手机掉进马桶里了该怎么办呢
• 阿司匹林洗头发的作用
• 猕猴桃坏掉切掉还能吃吗
• 衣服上弄上大片油渍怎么可以洗掉
• 洗甲水要怎么用
• 牛仔裤掉色染到手上了怎么洗掉
• 洗头头发保养方法
• 头发软化剂什么成分
• 油性头发多久洗一次
• 去掉脸上痘痘的小窍门