古语云:“食不言寝不语 。”在这样的礼仪文化极高的环境中成长,或许有着很多的长辈告诉过你很多不可做与可做的事情,你知道为什么吃饭不能伸懒腰吗?
那么,本期餐桌礼仪一起了解吧!
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【餐桌礼仪与健康:为什么吃饭不能伸懒腰】吃饭的时候伸懒腰动作 , 这样压缩对胃的伤害太大 。吃饭伸懒腰越伸越穷!这是老法规矩了!可以说过时了不用太在意!但为了尊重他人尽量不影响他人用餐的情况下克制一下!古语云:食不言寝不语(也就是吃饭时不说过多的话而睡觉时不要大声交谈)!
懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官 。同时,由于上肢、上体的活动,能使更多的含氧的血液供给大脑,使人顿时感到清醒舒适 。一般人都认为,伸懒腰是一种懒惰的表现,这种认识是没有科学道理的 。其实伸懒腰,对身体是有好处的 。
伸懒腰的好处:
伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官 。同时,由于上肢、上体的活动,能使更多的含氧的血液供给大脑,使人顿时感到清醒舒适 。
经常坐着工作和学习的人,长时间低头弯腰地趴在桌旁,身体得不到活动 。由于颈部向前弯曲,流入脑部的血液流动不畅 。这样时间长了,大脑及内脏器官的活动便受到限制,使新鲜血液供不应求,产生的废物又不能及时排出,于是便产生了疲劳的现象 。少年儿童上午身体正在生长发育,大脑和心肺还没有成熟 , 更容易发生疲劳 。
伸懒腰的时候 , 人一般都要打个哈欠,头部向后仰,两臂往上举 。这样做有不少好处 。首先,由于流入头部的血液增多 , 会使大脑得到比较充足的营养;其次,身腰后仰时,胸腔得到扩张,心、肺、胃等器官的功能得到改善,血液更加流通,不仅营养供应充足 , 而且废物也能及时排除 。
同时,伸懒腰时的扩胸动作还能多吸进一些氧气,使体内的新陈代谢增强,能提高大脑和其他器官的工作效率,减轻疲劳的感觉 。另外,伸懒腰还能使腰部肌肉得到活动 , 这样一伸一缩地锻炼,可以促成腰肌发达 , 并且能防止脊椎向前弯曲形成驼背,对维护体形的健美有一定的作用 。因此,每伏案学习一段时间,伸伸懒腰对身体是有好处的 。
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