1、适度闭气可以锻炼呼吸?。黾尤说姆位盍?，改善人体在缺氧状态下的生理机能，提高对缺氧的耐受能力 。
【闭气收腹有好处吗】2、但是过长时间闭气，超过人体承受能力，会肺、心、脑、肾等人体重要脏器缺氧，出现头晕、耳鸣、双眼发黑、胸闷、头痛等一系列的缺氧状况，还有可能造成血压突然增高，增加脑出血的风险 。所以闭气要控制在适当时间，最好是在专业人士指导下进行 。

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