【男生怎么长高】1、要保证饮食的均衡和充足，包括蛋白质、碳水化合物以及维生素、肉、蛋、奶、鱼类、蔬菜、水果要均衡充足的摄入 。
2、保证良好的睡眠，虽然由于课业及学习压力很大，但想快速长高，必须保证良好及充足的睡眠 。因为睡眠期间是生长激素分泌的高峰，良好的睡眠就带来了快速生长的激素基础 。
3、要坚持适度的体育锻炼，尤其是拉伸、蹦跳的运动，这些运动对肌腱、骨质、韧带及关节囊都有促进生长的作用 。还要保证愉快，向上的心情，任何焦虑、紧张或者抑郁的情绪 ， 对身高生长都是不利的 。

男生怎么长高的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 豆豉虾皮菠菜面怎么做
• cpu占用率是怎么得到的
• 虾的最好饵料怎么做
• 卧室门关不上怎么调
• 笑傲江湖任我行怎么死的
• 吃饭也要保持美美哒！西餐怎么吃鸡翅
• 自己在家怎么做龙虾 油爆龙虾值得一试
• 浦发银行梦享贷怎么查询是否通过
• 路由器密码怎么修改
• 究竟红油抄手的汤料怎么调