【一个人的正常作息时间是多少】其实这个要根据你的具体情况来看的 。一般来说，晚上9点就应该睡觉休息，早上6到7点钟起床 。中午可以在12点30左右开始午休，可以休息半个小时到一个小时 。这样安排就可以了 。就是按照学生的作息时间就很科学的 。

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