营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿 。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物 。鸡蛋卷饼做法如下：
一，材料：
1、主料：面粉半碗、鸡蛋2个 。
2、配料：淀粉、白芝麻、油、盐4克 。
二，做法：
1、面粉、水、淀粉、盐、适量油混合 ， 搅拌均匀；
2、平底锅倒少许油 ， 倒入面糊；
3、用勺子摊成面皮，将鸡蛋液覆盖在面皮上，借助勺子将蛋液铺均匀；
4、撒葱花、芝麻和肉松，待蛋液即将凝固的时候将饼卷起；
【早餐做什么菜好】5、卷起后小火再煎一下，待蛋卷上色成金黄即可切块装盘 。

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