【每天摸高多少个次能长高】一次摸高10分钟，一天两次，饭后一小时做 ， 既能减肥又能长高，但是对长高只有一定的辅助作用 。
想要长高需要注意以下几点：
1、养成好的作息习惯；
2、多吃蛋白质含量高的食物，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 。
3、不要做太多肌肉训练 ， 例如俯卧撑、举哑铃等 。

每天摸高多少个次能长高的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 110和125油耗是多少
• 糖筛多少周去检查什么
• 低血压压差多少正常
• pom的密度是多少
• 中雪是多少毫米
• 每天吃酒酿蛋会不会对身体有害处
• 强奸罪自首能判多少年
• 重庆市江北区常住人口有多少万
• 3:7灰土一立方含灰多少
• dnf勋章强化多少会掉