【斑鸠的营养价值，明目益气】现如今，许多人都开始注意养生，而斑鸠具有很高的药用价值 ， 它益气，名目 ， 具有补益的作用 。适合老少体虚者及孕妇食用 。那么 ， 你了解斑鸠吗？知道他有什么样的营养价值吗？本期的健康饮食文化带你了解斑鸠的营养价值 。
在各种肉类中，以斑鸠肉含蛋白质最丰富，而脂肪含量极低，消化吸收率高达95％以上 。与鸡、鱼、牛、羊肉相比，斑鸠肉所含的维A、维B1、维B2、维E及造血用的微量元素也很丰富 。对产后妇女 ， 手术后患者及贫血者具有大补功能 。民间验方以斑鸠为药配以别的药物 ， 用以治头晕病、妇科带症等 。食用斑鸠体形肥大，成斑鸠体重600——1000克 ， 最大的达1200——1500克 。
斑鸠的营养价值-味苦咸，平 ， 无毒；入肺、肾经；益气，明目，强筋骨 。治虚损，呃逆 。
肉耳聪明目、轻身，使人腿肤润泽，精力充沛，抗衰老，久吃可益气 ， 助阴阳，久病虚损的人食斑鸠肉，具有补益作用 。
屎用夜明沙末和屎等分，吹耳，可治疗耳流脓疼痛季节迁至平原，常与珠颈斑鸠结群栖息 。飞行似鸽，常滑翔 。斑鸠数量较多 ， 是有经济价值的猎禽 。斑鸠肉质细嫩，滋味鲜美 。
斑鸠的营养价值堪比甲鱼，和其它动物的肉类相比 ， 斑鸠的肉内含有的蛋白质含量是其它肉类的几倍，而斑鸠肉里脂肪的总含量却是非常的低，很容易被人们的身体所吸收 。是怀孕的女性和受伤需修养的人群最佳的选择 。
补肾
斑鸠的鹰眼价值有哪些，带着你的疑问一起来看看吧 。根据《本草纲目》上记载 ， 斑鸠具有补肾的功效 。它的食用方法也比较多 ， 比如冬菇黄焖斑鸠、煎酿斑鸠等，你可以根据自己的饮食习惯，做你自己喜欢吃的斑鸠美食哦 。
保护视力
保护视力是我们每个人非常重视的问题 ， 不管是读书还是工作都要面对一定的压力大，每天面对课本或者是电脑，对我们的视力伤害是比较大的 。斑鸠具有保护视力的功效，而且斑鸠的制作方法也比较简单 ， 在家你也可以做，例如洋葱炒斑鸠、香菇炖斑鸠等等 。这样不仅充分的体现了斑鸠的营养价值，而且还可以让你饱口福 。
降压
很多朋友患有高血压，在饮食方面都非常注意，担心自己饮食不当使血压升高 。在这里小编告诉大家一个饮食小方法，灵芝黄芪炖斑鸠就可以有效的降低血压哦 。斑鸠的营养价值非常多，除了以上几种外，还具有安神助眠、散瘀止痛、预防糖尿病等多种功效 。
斑鸠的营养价值，明目益气的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：