1、禾虫放入冷水水，用筷子捞3~4次 ， 直到水清弟止，（用筷子可以去除 ， 禾虫夹带的脏东西） 。
2、禾虫洗干净，沥干水 ， 滴入20g花生油 。
3、五花肉切丁 。
4、蒜头，紫苏洗干净，切好备用 。
【禾虫怎么做好吃】5、大火烧旺锅，放油爆香蒜 。
6、爆香蒜头之后，倒入五花肉?。愠錾傩碛?。
7、五花肉爆好之后，顺时针倒入禾虫 ， 放入适量的盐，翻炒1分钟，倒入紫苏再炒半分钟 。
8、盖上锅盖，转中小火焗7~8分钟 。
9、时间到，关火盛出，如果水分多 ， 可以再放入微波炉叮1~2分钟，营养美味的禾虫炒好 。

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