1、每天坚持按摩
首先在肥胖纹产生的部位抹上按摩乳液或精油,然后用手轻轻打圈按摩10分钟以上 。初步按摩结束后用水将肥胖纹部位冲洗干净,然后涂抹含有胶原蛋白的护肤品,让肌肤慢慢吸收 。按摩不仅可以从外部给肥胖纹产生压力,还能促进血液循环 , 加强肌肤的修复共更能,从内在促进消除肥胖纹 。
2、坚持有氧运动
每周坚持做3-4次的有氧运动,如慢跑、游泳、跳绳等 。因为运动的时候可以促进脂肪燃烧,而且这样的方法并不激进,不会在短时间内快速将脂肪消灭掉 , 因此不用担心脂肪减掉了,皮肤还没缩下来 。而且它还能使脂肪转化为肌肉 , 达到淡化肥胖纹的目的 。
3、注意饮食
【臀部有肥胖纹怎么办】想淡化肥胖纹一定要注意饮食,不能大起大落,也就是说不能一段时间暴饮暴食,一段时间拼命节食 , 短时间内迅速变瘦和迅速变胖都是导致肥胖纹产生的主要原因 。制定科学可行的减肥食谱 , 不吃过于油腻的食物,平常还要多吃蛋白质含量丰富的食品 , 帮助提高皮肤弹性 。还应该多吃富含胶原蛋白的食物,例如猪蹄、鸡脚、鱼类等 。
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