【为什么我的跑步速度就是提高不了】1、 跑步速度上不来主要是缺乏速度素质的练习 。
2、 身体素质练习是基础 。力量练习，柔韧素质练习，协调性练习等全面的提高身体素质是提高速度的基础 。
3、 多练习短距离冲刺，多进行高速跑的刺激可以更快的提高速度 。
4、在进行跑步前一定要进行适当的肌肉拉伸运动 。很多人都不重视这种肌肉拉伸 ， 导致运动时出现腿部受伤，抽筋等情况 。最好拉伸运动不仅能避免这种情况的发生，同时能有效的提高你的初始速度 。
5、要想提高跑步速度，就得先掌握正确跑步姿势 。一般来说，非冲刺阶

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