1、猪肝
2、大豆
【吃什么补血 补血的三个食品】3、黑豆
经验步骤：1猪肝，因为猪肝中含有铁，磷，是造血的重要原料，有很好的补血作用，也是最理想的补血佳品之一 。
2大豆，因为大豆含有丰富的钙、铁、磷等营养物质，这些物质很容易被人体吸收 ， 对于孕妇和缺铁性贫血患者很有益处 。
3黑豆，因为黑豆可以乌发、生学 ， 吃法也多种多样，孕妇可以用黑豆煮乌鸡，补血效果会更好 。

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