1、西瓜
西瓜的含糖量比较低，里面还有盐、酸等物质，能有效控制血糖 。
2、柚子
柚肉之中富含丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，对于降血糖、降血脂、减肥等都是具有一定功效的 。
3、黑木耳
黑木耳有抗血小板聚集、降低血凝作用 ， 可减少血液凝块，防止血栓形成，有助于防治动脉硬化症 ， 还具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用 。
4、苦瓜
【什么菜是糖尿病的天敌】性寒 ， 味苦 。能除邪热 ， 解疲乏，清心明目 。苦瓜清热解毒 ， 除烦止渴，苦瓜有“植物胰岛素”之称 。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用 。

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