苹果中维生素c含量是6mg左右 ， 成人一天需要60mg维生素c 。
【苹果中维生素c含量是多少】苹果是一种低热量的食物，苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称 。它有利于溶解硫元素 ， 使皮肤润滑柔嫩 。

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