第一方面:当发生抽筋时,尽量把抽筋的脚用力绷直,不是向下,而是五个脚指向上,然后身体前倾 , 努力用双手去拉伸抽筋脚的脚大拇指,腿不要打弯,否则不会起到效果 。这样过一会,就差不多有一些好的改善 。
第二方面:当腿抽筋时,还可以用单足跳的方式来缓解 。腿抽筋了 , 忍着疼痛,用抽筋的足立于地上 , 另一条足弯起 , 然后把脚后跟往上提,人也随着往上拔高 。手一定要扶着东西哦 。
【腿抽筋怎么办】第三方面:当脚抽筋时,身边的人,也可以快速地去烫好热毛巾 , 然后用热毛巾去敷抽筋的腿的小腿部 。记得,敷的时候,尽量伴随着按摩 , 对于拉直抽筋是很管用的一种方法 。一定要知道冰水是没有效果的 。
腿抽筋怎么办的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 微信群好友不能加你为好友怎么办
- 个人信息泄露怎么办
- 火腿肠用手打开方法
- 耳软骨垫鼻尖发红怎么办
- 第五人格登不进去怎么办
- 连裤袜起球怎么办
- 配偶失踪了想离婚怎么办
- 15分钟瑜伽动作
- 脾虚怎么办
- 地砖里渗入黑印怎么办