【孕妇吃酸奶好还是纯牛奶好】1、孕妇吃酸奶好还是纯牛奶好视个人情况而定 。
2、酸奶也是一种牛奶制品，只不过在牛奶的基础上添加了有益菌，经发酵而成 。目前市面上的酸奶以凝固型、搅拌型、果汁型三种为主，都能保留牛奶的成分，并容易被人体吸收，是一种营养保健品 。很多人之所以选择酸奶 ， 是因为它对缓解痘痘，防辐射，助消化有帮助 。酸奶中的高活性无机矿物质和维生素能改善机体 ， 促使机体内的毒素发生转化，并且能提高人体抵御辐射损伤的能力，对缓解心理压力 ， 促进胃肠吸收有很大帮助 。
3、牛奶营养丰富，容易被消化吸收，是理想的天然食品 。牛奶中的钙磷数量多且比例合适，人体吸收后对补钙有帮助，而孕妈需要补钙 。另外 ， 牛奶含有多种微量元素 ， 有助于人体补充营养 ， 并且长期喝牛奶，能提高人的抵抗力 。牛奶还具有润肠、降燥的功能，孕妈每天喝250-500毫升，对改善机体有帮助 。况且牛奶物美价廉，营养价值高，适合孕妈长期饮用 。
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