可以一起食用 ， 以“牛奶西兰花”为例 。
材料：100ml牛奶、300g西兰花、50g火腿、1个西红柿、5克食盐 。
步骤：
1、西兰花切成块状，放入沸水众煮一分钟，捞起放入凉水中冷却；
2、火腿切成丝状，西红柿切成块状；
【炒西兰花可以和牛奶一起吃吗】3、将牛奶倒入锅中，加入火腿 ， 烧开后加入西兰花、西红柿，加入少许食盐；
4、煮至沸腾后后盛出，完成牛奶西兰花的制作 。

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