解释答案：
进藏前：a.进入高原前 ， 可向有高原生活经历的人咨询注意事项 ， 做到心中有数，避免无谓紧张 。
b.进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染 。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好 。适当服用西洋参等 ， 增强机体抗缺氧能力 。
【去西藏旅游注意事项】c.良好的心理素质是战胜高原反应的灵丹妙药 。应保持乐观豁达的态度，树立坚强的自信心 。
d.如果从未进入高原的人，需要在进入高原前进行体检 ， 严重贫血或者高血压病人，切勿盲目进入高原 。
高原途中：a.应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物 ， 如红景天、高原宁 。
b.由于高原昼夜温差大 ， 需要准备御寒衣物

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