【挥拳这个动作都用到哪些肌肉】出拳锻炼的是胸肌和三头肌 。背阔肌是用来做拉伸的动作的 ， 如果打的是空拳，收回拳头的时候 ， 会用到背阔肌的力量 。专业拳击里的出拳力度，和正确的动作关联很大 。直拳、摆拳、上勾、下勾的动作要领各有不同，每一拳，都应当蹬腿、转跨、扭腰将全身的力量爆发出来 。拳击的出拳 ， 决不是挥手打出一拳，而是全身协调的一个动作，牵涉到的肌肉群非常多 。拳击手训练中还包括负重深蹲 ， 就是因为大腿的肌肉也有用到 。

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