【两个核桃相当于多少热量】两个核桃相当于120卡热量左右，核桃含有蛋白质，脂肪 ， 碳水化合物，钙镁铁磷，维生素A，维生素E，维生素C，叶酸，可以改善脑活力，促进记忆力，属于一种高热量的食物，如果平常吃的过多，很容易导致发胖，一般一天吃3到5颗就可以 ， 核桃中含有大量的脂肪，可以促进肠胃的蠕动，润肠通便，含有大量的钙 ， 可以补钙，抗衰老 。
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