辰时是几点到几点，这是人们最佳的早餐时间 _人们

辰时相对应的生肖是龙，一般每天早晨的时候就是辰时，在这个时间段一定要吃好点，能有效的养胃，而且有时间的话可以外出锻炼更有益于健康，那么辰时是几点到几点呢?接下来就随小编一起去了解下吧。
一、辰时是早上七点到九点辰时是十二时辰中第三个时辰，一般是每天的七点到九点钟是辰时，因为在古代是十二个时辰，而现在却是二十个小时，所以相差有两个小时，辰时有名为食时、早食等，辰时是几点到几点主要是指上午7点到9点,这时太阳已经升起，已经完成了早上的晨练，是准备吃早餐的时间了。
并且辰时是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运动，所以早饭一定要吃多、吃好。吃早饭就如同“春雨贵如油”一样宝贵。人体衰老本自然，老年身体宜保健。
二、辰时的时候适合吃这些食物养胃现在很多人喜欢在清晨醒来后饮凉白开以求通便，或喝蔬菜汁，说这样能直接摄取蔬菜里的营养并清理，有的还喝碳酸饮料。人体气血得热则行，遇寒则凝，晨起时吃喝冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血液流通更加不顺。
因此早上第一口食物，应该是温热的食物。具体来说，早餐宜食五谷类主食，不宜荤腥。现在大家已经知道辰时是几点到几点了吧，一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，早餐应该享用热稀饭、热燕麦粥、热豆花、热豆浆和芝麻糊等，再配着少量蔬菜、面包、水果等。
三、辰时喝水的话有这些好处1、能有效的补充水分
人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，辰时的时候人体会处于一种生理性缺水的状态。人体在一个晚上流失的水分约有450毫升，辰时喝水可以补充身体代谢失去的水分。
2、可以清通肠胃减轻胃刺激
辰时的时候胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
3、清醒大脑促进血液循环
辰时的时候喝的水会很快被肠黏膜吸收入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
4、最重要的是能美容养颜
【辰时是几点到几点，这是人们最佳的早餐时间】辰时的时候为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

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