1、喝包酸奶 。由于火锅不辣不好吃,很多人都喜欢吃辣一些的,这就刺激了肠胃,时间长了会引起肠胃不适,甚至胃病 。因此吃完火锅后喝包酸奶 , 能有效的保护胃肠粘膜,护理肠胃 。
2、喝杯温开水 。吃完火锅后喝杯温开水能促进消化液分泌,加强胃肠的消化吸收功能,也能压压身体摄入的盐分 。
【吃了火锅以后应该吃点什么】3、适当的吃些蒜头 。如果你的肠胃比较好,吃完火锅后可以吃点蒜很有好处 。因为吃火锅时会吃很多肉,比如肥牛、肥羊等,饭后吃些蒜能杀食 。
4、吃一些新鲜水果 。水果富含多种维生素,非常适合吃完火锅后食用,以补充维生素,避免身体因吃肉多而过于酸性 。如如梨、苹果、橙子等可防上火,但不要吃热性水果,如橘子等 , 也有说可以吃柚子,可以解油腻,吃火锅时应尽量避免喝冷饮 , 忽冷忽热,对胃黏膜极为不利,极易造成胃肠疾病 , 很多火锅店都提供菊花茶,喝这个不错 , 也可以解油腻的 。
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