中伏有什么讲究忌讳中伏为什么有10有20天

中伏天即将到来了，一年中最热的一段时间就是在三伏天了，我们都知道中伏的时间是不一样的。那么，中伏有什么讲究忌讳？以及中伏为什么有10有20天？今天，我们一起来看看关于中伏的讲究忌讳，感兴趣的朋友们可以一起来看看。

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中伏有什么讲究忌讳中伏忌讳贪凉，夏天很多人总是贪凉，避免要冲凉水澡，从外面回来一身汗，就喝凉水。长此以往，也不能开着空调吹冷风，体内热汗散发不出来，时间久了就容易生病，排不出来就只能憋在身体里。所以，夏天要洗温水澡，尽量多喝温水。夏天人体血压在早上较高，而且早上空气中二氧化碳浓度过高，此时锻炼有害无益。夏天雷阵雨较多，此时空气中负离子浓度较高，雨后锻炼也是一种很好的选择，运动到微微出汗即可。
中伏为什么有10有20天【中伏有什么讲究忌讳中伏为什么有10有20天】三伏天的计算从夏至后第3个“庚”日算起，用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即初伏为10天，末伏为10天，而中伏为10天或20天。夏至开始，依照干支纪日的排列，每个庚日之间相隔10天，末伏也是10天，从初伏到中伏的时间为10天，当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，也可能20天。
中伏天吃什么食物好多吃苦味食物。所以，大暑时节，可以吃苦味食物可以清热，还能解热祛暑、消除疲劳，可健脾开胃、增进食欲。可以适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可以减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，还可使人产生醒脑、轻松的感觉。
其实，中伏天没有任何的忌讳，我们还是要知道不管在任何天气吃东西，都要适可而止。不能觉得食物对于身体好，就随意地胡吃海塞，这样的话，容易造成肠胃的负担。多喝水，平衡好饮食，合理饮食以及保持锻件才是最重要的事情。

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