改掉三分钟热度的方法：
【如何改掉三分钟热度】晨起自警：比如每天早上7点坚持跑步半小时，坚持1年 ， 那么对自我控制力的信心就会大增；目标激励：给自己先设定一个大的目标，然后将其分解成多个小目标 ， 以奖惩制度激励自己；坚持兴趣：做自己感兴趣的事，比如弹钢琴 ， 能使自身更优雅，愉悦 ， 就要不断坚持 ， 增加成就感；”鼓励式“学习：如果条件允许的话，找一个好朋友，互相监督 ， 互相鼓励，效果更佳；学会寻找新的乐趣：长时间坚持一件事可能会觉得乏味 ， 这时，不要轻易放弃 ， 要端正心态 ， 继续努力；养成良好的习惯：从身边的小事做起 ， 不轻易放弃 ， 让习惯成自然 。

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