1、保持通风 。其实在三伏天多数朋友每天都是开着空调，那么当你开空调时间越长 ， 那么室内的湿气就会越重，所以开空调也要多注意保持通风，避免湿气缠身 。建议每隔一两个小时就开窗通风十分钟左右 。
【三伏天怎么避免湿气】2、少吃生冷的食物 。其实在多数人眼中三伏天吃生冷的食物是最好的选择，不过生冷食物会造成肠胃消化异常哦，而且还容易被湿气缠身，所以建议对于生冷的食物还有冷饮等都应该要远离 。
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