手转球有什么好处

【手转球有什么好处】1、通过指掌运动,健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活,促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动,可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状;
2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨 , 有利于调节中枢神经的功能,达到镇静怡神、健脑益智的功效 , 从而增进自身脏腑的生理功能,发挥“动则不衰”的生理效应;
3、手部运动对大脑有益 , 这已是不争的事实 。玩健身球的时候,可以使人的思想集中于手上,排除各类杂念,消除紧张状态,使大脑得到放松 。戏玩健身球时 , 球体规则旋转发出柔和的音响,尤如悦耳动听的“乐曲”,这无疑将会使大脑神经的兴奋与抑制得以适度平衡,张弛相宜 。而且手部的运动能使脑部的供血更加充足 , 因此,常玩健身球能有效保健大脑,减缓脑部的老化速度,还能避免老年痴呆症的发生 。

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