1、主料：500g莴笋叶、300g面粉 。配料：适量油、适量盐、适量水、适量辣椒粉、适量蒜苗 。
2、将莴笋叶子洗净 ， 控干 ， 切成小段 。
3、切好的莴笋叶放入盆中 。
4、倒入适量面粉 。
5、搅拌成絮 。（一定要多放面粉，否则蒸好就会很粘）
6、蒸锅中放上纱布 。
【小窍门蒸菜莴笋】7、将拌好的菜倒入（大火蒸20分钟即可） 。

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