紫薯所含的基本营养成分
营养成分含量(每100克)
热量82.35大卡
碳水化合物17.65克
【一个蒸紫薯的热量是多少】脂肪0.00克
蛋白质2.35克
纤维素1.18克
事实上，紫薯中的热量只有大米的三分之一，也就是每100克的紫薯只含有83左右卡路里 。由此可以看出紫薯的热量根本不高 。只需学会正确的紫薯吃法，不要油炸，以及增加人工的黄油等 ， 就不会有过多的热量 。最好的吃法就是直接煮熟、蒸熟或者烤熟吃 ， 不破坏其中的营养 。

一个蒸紫薯的热量是多少的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 大象一般怀孕多久才能生下一个象宝宝？
• 男牛宝宝起名宜用字 属牛男宝宝如何起名
• 社保一个月要缴多少钱
• 王者别急有我怎么获得
• 取名字钰男孩名字 男孩沉稳大气的名字
• 体育生毕业后的就业方向
• 微波炉可以烤红薯吗
• 姓马的男孩名字 大气新潮的男孩名字
• 宝宝取小名怎么取 顺口好听的宝宝小名
• 名字里带木的女孩名字 高洁雅致的女孩名字