科学的减肥是要运动加控制饮食 。睡觉前不要吃东西 。具体的一周瘦多少斤的话,是需要个人的体质来判断的 。
【一周减肥多少公斤正常】减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式 。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平 。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择 。

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