方法如下：
一份蜂蜜和四份醋再加一点温开水喝下 。
1、第一天，早上饭前吃一份，再喝一杯水 ， 然后再吃饭； 中午调一杯蜂蜜水 ， 五百毫升左右，根据个人需求可增量；晚上和中午一样，晚上十点左右再喝一杯 ， 然后马上睡觉，否则会有饥饿感 。
2、第二天 ， 早上同第一天； 中午吃点易消化的东西，不能吃肉和高脂肪的食物；晚上不吃饭 ， 或吃点冬瓜类减肥食物 。
【蜂蜜加醋减肥法】3、以后每天和第二天一样 ， 直到减到自己理想的状态即可，以后不可暴饮暴食了 。

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