1、每晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处 。
2、由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下 。
【怎么减双下巴】3、保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下，从而达到紧致肌肤 ， 燃烧下颌脂肪的目的 。

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