1、营养价值鲜奶最高,鲜牛奶中含有很多人体所需的矿物质,比如钙、磷、钾等,这些对孩子的发育和代谢调节都起着很大的作用 。而其所特有的乳糖对于人体又具有重要的营养功能,因为乳糖降解后获得的半乳糖对于宝宝的智力发育尤其重要;另一方面 , 乳糖在人体肠道内能促进乳酸菌的生长和繁殖 , 从而促进钙和其它矿物质的吸收 。
2、再来看酸奶 。由于酸奶是以鲜牛奶为原料 , 经杀菌后加入活性乳酸经发酵而成的 。所以酸奶中含有的乳酸菌可通过发酵乳糖 , 产生大量的乳酸,对于抑制肠内有害菌种的生长繁殖有着很大的作用 。另外,酸奶还有助于肠道内物质的消化吸收、增强机体免疫 。
【喝什么牛奶比较合适】3、最后来看豆奶 。因为豆奶含有高品质的植物蛋白、脂肪和维生素,其中卵磷脂和维生素E的含量高于牛奶,所以长期饮用能够调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维 。大豆中所含的微量成分异黄酮对人体还具有防癌、防止骨质疏松等保健作用 。
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