番石榴每100克含有41大卡的热量 , 碳水化合物14.2克,脂肪0.4克,蛋白质1.1克,维生素68毫克,纤维素5.9克、钙13毫克,钾235毫克 。一个番石榴可食用部分大概为243克,含热量99大卡,需散步68.3分钟才能消耗完 。
【一个番石榴的热量是多少大卡】每100克番石榴的热量为41大卡,每100克苹果的热量为52大卡 , 每100克橙的热量为47大卡,每100克猕猴桃的热量为61大卡 。苹果、橙和猕猴桃都是减肥常吃的水果,而番石榴的热量比这几种水果还低,所以说番石榴的热量不高 , 是低脂低热量的水果,很适合减肥者食用 。
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