1、首先保持好的作息习惯 。冬季的身体健康需要人们有一个好的作息习惯 。如果晚上休息过迟了，那么对第二天的学习和工作都有些影响 。
【冬季保持健康方法】2、穿衣需要保暖 。冬季早晚温度很低，很容易引发感冒 ， 所以在适当的时候需要多添加些衣服 。
3、需要经常晒太阳 。冬季天气比较寒冷，需要经常晒晒太阳，可以补充一些钙质，能够有效的预防感冒 。
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