【如何吃鸡肉减肥】1、虽然减肥一定要学会控制饮食，但这并不代表不能吃肉，大部分的肉类都含有很多脂肪，但是也有例外 ， 比如鸡身上不同部位的肉含有的脂肪量差别很大，如果吃对了部位的话不会长胖的 。
2、鸡肉含有的热量是比较低的，比如100克的牛肉会含有310卡热量，100克猪肉里面含有307千卡，羊肉里面含有一百七十六千卡，而鸡肉只含有134千卡 ， 所以鸡肉的含热量是所有肉类中最低的 。
3、在鸡身上的所有部位中，鸡胸肉含有的脂肪以及卡路里都是最低的，要比鸡腿上的肉含有的热量低很多，所以减肥人群可以吃鸡胸肉 ， 但一定不要吃鸡皮，鸡皮是很油腻的 ， 含有的脂肪也非常多 。

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