米线和米饭哪个容易胖

【米线和米饭哪个容易胖】1、米线和米饭的成分都一样,过多食用都可以导致肥胖,肥胖程度没有差异 。主要成分都是大面淀粉,其中的淀粉含量约占总重量的65-70% 。而淀粉经过淀粉酶的消化 , 可以分解成葡萄糖被人体吸收 。
2、葡萄糖正常情况下,会为机体的运动和基础代谢提供能量 , 同时氧化分解成水和二氧化碳 。如果摄入的米线或者米饭过多,都会转化成脂肪 。

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