1、挡球：近台中偏左站位左脚稍前 ， 屈膝提踵含胸收腹 ， 重心在前脚掌上，持拍手置于腹前，上臂靠近身体右侧，球拍半横状 。前臂和手腕顺来球路线向前伸出主动迎球，上升期击球中部，拍面与台面几乎垂直，拍触球后立即停止 ， 迅速还原成准备姿势 。
【乒乓球推档球动作是怎样的】2、推挡球：近台中偏左站位右脚稍前，击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体，在上升时期或高点期击球中上部 。击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力 ， 并用中指顶住拍背向前用力 。挡球与推挡球的重点难点是正确的拍面，身体的协调配合和准确的线路落点 。
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