胸大肌拉伸方法有史密斯卧推、杠铃卧推、坐姿推胸、蝶机夹胸、哑铃仰卧屈臂上拉等等 。
【胸大肌拉伸方法有几种】胸大肌在胸廓前上部浅层，不同起点的纤维有不同的止端 。锁骨部的纤维向外形成扁腱的前层，位于外侧的纤维止于外侧唇的上端，内侧部的纤维止于外侧唇的下端 。胸肋部和腹部的纤维向上外，位于锁骨部纤维的下后方 。这一结构使上臂外展时 ， 上、下肌束的伸展度相同 。胸大肌收缩时能使肱骨内收及旋内，胸肋部可使举起的上肢后伸，帮助呼吸；锁骨部收缩能使肩关节屈曲 。

胸大肌拉伸方法有几种的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• Ps怎么随意拉伸图片
• 如何训练菱形肌和前锯肌
• 肌肉收缩的初长度取决于
• 练腹肌肚子疼还继续吗
• 哪些有氧运动减脂快
• 第三个字是肌字的成语
• 手臂粗有肌肉怎么减
• 蝶妆海皙蓝肌源焕活保湿乳怎么样
• 有氧呼吸一共产生多少atp
• 赫莲娜新肌水是爽肤水吗