每天吃15克左右的猪肝 , 也即大约一口猪肝的量就足以补充人体所需的营养物质 。
【猪肝一天吃多少为宜】100克猪肝中大约含有5000微克维生素A、25毫克铁,根据我国居民膳食营养指南推荐,人每日维生素A推荐摄入量为700-800微克,铁摄入量为10-20毫克,取其有益值,每天吃15克左右的猪肝,也即大约一口猪肝的量就足以补充人体所需的营养物质 。
猪肝一天吃多少为宜的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 湿气重的人可不可以吃茄子吗
- 生吃苦瓜怎么生吃
- 北方过小年吃什么食物
- 烧龙虾要放那些调料怎么烧才好吃
- 世界急救日是哪一天
- 面条加工厂取名大全
- 怎么做虾泥好吃
- 锦鲤哪些东西不能吃
- 白玉菇不能和什么一起吃
- 芹菜根能吃吗怎么吃