第一、 猕猴桃，维生素C含量高，具有解热，解渴 ， 利尿和哺乳的作用 。经常食物可以增强免疫系统 。剖腹产后恢复有益 。
【坐月子吃什么水果好】第二、 苹果甜而凉 ， 主要是碳水化合物 。富含苹果酸，柠檬酸 ， 维生素，果胶和矿物质 ， 可预防和治疗坏血病和蜕皮，使皮肤光滑有光泽 。
第三、 桃子可以保护肺部 ， 通便 ， 滋养女性身体，帮助排便 。但是，新妈妈应该每天控制食物量 。每天只能吃1-2个 。否则会导致腹胀，这会引起不适 。
第四、 大枣健脾和胃 ， 具有补中益气，养血，还含有果糖，蔗糖 ， 具有很强的滋补作用，能提高人体的免疫功能，增强抗病能力 ， 体质虚弱有益 。

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