【吃不好睡不好怎么办】导致这种情况的有两种 ， 一种是生理情况出现了问题 ， 第二种是心理情况出现了问题!而一般而言，导致这种情况的后者比较多 ， 因为本人曾经也是和你同样的情况 ， 因为压力，烦恼 ， 不顺心，导致自己本身的情绪比较压抑，每天的心情也不是很好，长时间这样就会导致生理出现一些异常 ， 就比如睡不好，时常失眠，胃口下降!想改变这种状况只能靠自己，自己要调整好自身的情绪 ， 凡事都要想开 ， 因为没有任何一件事是解决不了的 ， 都会得到结局!
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