1、维生素C是调高免疫力的主要帮手 , 在常见的蔬果里面 , 含有维生素C比例最高的就是猕猴桃了,每100克含有维生素C高达400毫克 , 而且还有丰富的氨基酸、果胶等对皮肤美白也有很好的作用 。经常吃烧烤或者在生病康复中的朋友,不妨多吃些猕猴桃以提高免疫力 。
2、在提高免疫力的食物里 , 蜂蜜也是不错的选择,方面食用又美味,蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力,具有抗菌,帮助消化,保护心血管多种功效 。有的医生也建议用蜂蜜泡水辅助治疗感冒,咽喉炎等 。
【什么可以增强免疫力和抵抗力】3、特别是老母鸡炖汤,补虚最有效的美味了,对于生病需要体质恢复和平时身子弱需要提高免疫力的人非常值得喝上一碗 。常见的有枸杞鸡汤、蘑菇鸡汤等,但注意肌肉里胆固醇也高,不宜常吃.
什么可以增强免疫力和抵抗力的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 八哥学舌告诉我们一个什么道理
- 摇黑卡是什么
- 皮草里面什么叫天鹅绒整貂
- 霜降前后适合穿什么衣服
- z在集合中是什么意思
- 家用绞肉机可以过高铁安检吗
- 中国未识别民族,西双版纳克木人是什么人
- 华为手机玩放逐游戏白屏是什么鬼
- 淘米水浇韭菜可以吗
- 苏良锋出演过什么电视剧