方法如下：
1、掌接近顶点时再翻转手臂发力 。
2、借助拧腰转胯之力 。
3、肘不要外翻，肘臂要擦肋而行 。
4、回收和前推要协同用力 ， 同时完成 。
5、按掌是以掌心掌根为力点由上向下或斜向下屈伸性按击的掌法 。其动作方法是：并步抱拳，左脚向外迈步 ， 成一定步型，同时右掌变拳，向左膝前横掌按压，掌心向下，小指侧向外，高与左膝平，眼看右掌 。左势动作相同，方向相反 。
【如何练习掌法】6、根据按击方向可分为前按掌、侧按掌、斜压掌等 。

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