如何劳逸结合

【如何劳逸结合】1、给自己拟定一个假期安排表,不必太过严苛,要注重劳逸结合;2、时间很重要,不要熬夜,不要睡懒觉,身体要有正确的生物钟才能排毒,正常运转 。3、每天吃一些水果,不要多吃也不要不吃;水果里的维c可是药品都补充不了的;4、每天出去晨跑半小时,实在讨厌跑步,散步也是可以的;5、可以适当娱乐,可是也要注意辐射,对皮肤可是不好的 。

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