【为什么要少吃甜食】对牙齿不好,容易破坏牙齿造成龋齿，而且对眼也有坏处 。人体内糖类代谢是需要维生素B1来辅助的，如果摄取糖分过多 ， 就会造成体内维生素B1的不足 。由于缺乏维生素B1，可以影响视神经 。同时，因为糖过多又会导致体内钙质减少 。缺钙可以使眼球外壳（巩膜）的弹力降低，眼球容易变长，为形成近视创造了有利条件 。
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