1、小番茄洗净，准备热水 。
2、奶粉倒入碗中 。
3、冲入110克左右的热水调匀 。
4、速溶燕麦粥倒入碗中 。
5、冲入奶水并搅拌均匀 ， 1分钟后即可食用 。
6、橙子先用刀切去两头 。
7、然后切成四瓣 。
8、鸡蛋打入碗中 。
9、不粘锅加少许油烧热倒入蛋液 。
10、表面没有凝固前撒少许盐 。
11、两面煎至成熟即可（也可以煎一面） 。
【营养早餐怎么做】12、好了 ， 所有食材装盘可以上桌了 。

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