颈部疼痛怎么办

1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平 。
2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等 。
3、防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭 。风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发 。
【颈部疼痛怎么办】4、改正不良姿势 , 减少劳损 , 每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度 。

颈部疼痛怎么办的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: