【运动完可以吃哪些东西】1、运动后要摄入少量的高纤食品,减肥者在运动以后的一个小时以内可以适量地饮用一些开水,补充因为运动而过度流失的水分,也能减少饥饿感 。待运动过后1小时以上,如仍觉得肚子饿时,再少量食用全谷类食物,可有效帮助身体燃烧脂肪,让你的瘦身效果更加显著 。如果想要提高细胞的新陈代谢率,建议可以补充含有胶原蛋白的食物,如鲜奶、鸡蛋、鱼皮等 。
运动完可以吃哪些东西的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 元旦祝福语简短语
- 能力是什么概念怎样提高能力
- 完整的一封情书怎么写
- 适合45岁女人运动
- 启蒙运动的时间性质内容意义
- 天涯明月刀奇遇饮玉之殇怎么完成
- 黄牛和水牛的肉都是可以吃的吗
- 过完新年又衰老一岁的文案说说
- 吃完饭就困正常吗
- 哪些生肖女生完孩子后开始转运 日子一天比一天好